تناول الأسماك مفيد للحفاض على قلبك

أكدت دراسة طبية حديثة أهمية تناول الاسماك بكثرة بخاصة التونة لفاعليتها فى الاحتفاظ بانتظام ضربات القلب وهو ما يقى الانسان من أعراض اختلال ضربات القلب.

وأشارت التقارير الطبية السابقة إلى وجود علاقة بين تناول الاسماك وخفض احتمالات الموت المفاجىء والوقاية من عدم إنتظام ضربات القلب على الرغم من أن أسباب هذه العلاقة ما تزال غير معلومة.

وكانت الابحاث العلمية أجريت على أكثر من 5096 شخصا لدراسة العلاقة بين النظم الغذائية بخاصة الغنية بمادة "الاوميجا-3" المتواجدة فى الاسماك وانتظام وظائف القلب.

وأشار الباحثون إلى أن الاشخاص الذين تناولوا الاسماك بكثرة بخاصة التونة بنحو خمس مرات أسبوعيا كانوا أقل عرضة للاصابة بأعراض عدم إنتظام ضربات القلب بالمقارنة بالاشخاص الذين لم يتناولوا الاسماك.